O Que Causa Pedra nos Rins? Entenda os Principais Fatores de Risco

Apresentado por Dra. Carolina Figurelli, Urologista em Porto Alegre

Os cálculos renais, popularmente conhecidos como pedras nos rins, são formações sólidas que ocorrem devido ao acúmulo de cristais na urina. Essa condição pode causar desde desconforto leve até dores intensas, conhecidas como cólica renal.

Mas o que exatamente leva à formação dessas pedras? Existem diversos fatores que aumentam o risco de desenvolver cálculos renais, incluindo genética, dieta, desidratação, distúrbios metabólicos e uso de certos medicamentos. Neste artigo, vamos explorar as principais causas e como reduzir esse risco.

1. Fatores Genéticos e Predisposição Hereditária

Se você tem histórico familiar de pedras nos rins, suas chances de desenvolvê-las são maiores. Algumas condições hereditárias aumentam essa predisposição, como:

🔸 Cistinúria – Doença genética rara que causa acúmulo de cistina na urina, levando à formação de cálculos.

🔸 Hiperoxalúria Primária – Distúrbio que eleva os níveis de oxalato na urina, favorecendo a cristalização.

🔸 Histórico Familiar de Cálculos Renais – Estudos mostram que pessoas com parentes próximos que já tiveram pedras nos rins têm maior risco de desenvolvê-las.

📌 Prevenção: Mesmo com predisposição genética, é possível minimizar o risco com hábitos saudáveis, como hidratação adequada e controle da alimentação.

2. Baixa Ingestão de Água e Desidratação

A falta de hidratação é um dos principais fatores para o desenvolvimento de cálculos renais. A urina mais concentrada facilita a cristalização de substâncias como cálcio, oxalato e ácido úrico, levando à formação das pedras.

💧 Como evitar?

✔ Beba pelo menos 2 a 3 litros de água por dia, especialmente em dias quentes ou ao praticar exercícios.

✔ Monitore a cor da urina – quanto mais clara, melhor a hidratação.

✔ Evite bebidas açucaradas e refrigerantes, pois podem aumentar o risco de cálculos.

3. Alimentação Rica em Sódio, Proteínas e Oxalato

A dieta tem grande influência na formação de pedras nos rins. Certos alimentos favorecem o acúmulo de substâncias na urina, aumentando o risco de cálculos.

🚫 Alimentos que podem aumentar o risco:

🔸 Sal em excesso – Estimula a eliminação de cálcio na urina, aumentando a formação de cálculos.

🔸 Proteína animal em excesso – Carnes vermelhas e frutos do mar aumentam os níveis de ácido úrico, favorecendo cálculos desse tipo.

🔸 Oxalato – Encontrado em espinafre, beterraba, chocolate e nozes, pode se ligar ao cálcio na urina e formar pedras.

✅ Dicas para uma dieta equilibrada:

✔ Reduza o consumo de sal e alimentos processados.

✔ Combine alimentos ricos em oxalato com cálcio (ex.: espinafre com queijo) para reduzir a absorção de oxalato.

✔ Equilibre proteínas animais e vegetais para minimizar a formação de ácido úrico na urina.

4. Distúrbios Metabólicos e Doenças Associadas

Algumas condições médicas podem aumentar o risco de cálculos renais, incluindo:

🔸 Obesidade – Relacionada a alterações metabólicas que elevam a excreção de substâncias formadoras de cálculos.

🔸 Diabetes Tipo 2 – Associado a urina mais ácida, que favorece cálculos de ácido úrico.

🔸 Hiperparatireoidismo – Aumento do hormônio da paratireoide, resultando em mais cálcio na urina.

🔸 Infecções urinárias recorrentes – Podem levar à formação de cálculos de estruvita.

⚠ Recomendações:

✔ Mantenha um peso saudável e controle doenças crônicas.

✔ Faça check-ups regulares para monitorar a função renal e metabólica.

5. Uso Excessivo de Suplementos e Medicamentos

O consumo exagerado de certos suplementos e remédios pode contribuir para a formação de cálculos renais. Entre os principais estão:

🔸 Suplementos de cálcio – Quando consumidos em excesso, podem aumentar a excreção de cálcio na urina.

🔸 Vitamina C em doses elevadas – O corpo pode converter o excesso de vitamina C em oxalato, aumentando o risco de cálculos.

🔸 Diuréticos tiazídicos – Embora possam ajudar a reduzir cálculos em alguns casos, também podem causar desidratação se não houver hidratação adequada.

📌 Dica: Sempre consulte um médico antes de iniciar suplementos e siga as recomendações corretas para evitar problemas renais.

Conclusão: Como Reduzir o Risco de Pedras nos Rins?

✔ Beba bastante água diariamente.

✔ Modere o consumo de sódio, proteínas e alimentos ricos em oxalato.

✔ Controle o peso e trate doenças metabólicas.

✔ Evite suplementos desnecessários sem orientação médica.

✔ Faça check-ups regulares para avaliar a função renal.

Se você tem histórico familiar ou já teve cálculos renais, consulte um urologista para um acompanhamento adequado.

A Dra. Carolina Figurelli, Urologista em Porto Alegre, oferece atendimento especializado para diagnóstico, tratamento e prevenção de pedras nos rins.

Agende sua consulta e cuide da sua saúde renal!